Todos temos um câncer dormindo em nós. Como todo organismo vivo, nosso corpo fabrica células defeituosas permanentemente. É assim que nascem os tumores. Mas nosso corpo é também equipado com múltiplos mecanismos que lhe permitem detectá-los e contê-los. No Ocidente, uma pessoa em cada quatro vai morrer de câncer, mas três em cada quatro não morrerão. Para estas últimas, os mecanismos de defesa terão derrotado o câncer.
Servan-Schreiber, David in Anticâncer, 2007
O que é câncer?
Câncer é uma doença causada pelo crescimento desordenado de células que sofreram alterações, ou seja, células anormais. Com a progressão da doença, são liberadas substâncias que enfraquecem o corpo e pode haver o crescimento desse conjunto de células a ponto de prejudicar o funcionamento do organismo (obstruções ou sangramentos).
Quais os principais tipos de câncer?
Câncer de pele, de mama, de próstata, de intestino grosso e de pulmão.
Como se desenvolve o câncer?
Como mencionado no parágrafo inicial, todos nós temos um câncer dormindo em nós. Isso quer dizer que a todo instante existem células de câncer se formando em nosso organismo. No entanto, nosso sistema de defesa, chamado sistema imune, consegue facilmente destruir essas células cancerígenas.
A doença câncer acontece quando o nosso sistema de defesa não consegue vencer esse conjunto inicial de células cancerígenas. Ou seja, o câncer só se desenvolve quando nosso corpo encontra-se com o sistema de defesa fragilizado.
São vários os fatores que enfraquecem nosso sistema de defesa:
- Dieta ocidental tradicional (rica em gorduras e pobre em antioxidantes)
- Emoções reprimidas
- Depressão e amargura
- Isolamento social
- Sedentarismo
Fatores de risco para desenvolver câncer:
- Exposição ao sol em horários inadequados;
- Tabagismo;
- Exposição a líquidos excessivamente quentes, como o chimarrão;
- Alcoolismo;
- Obesidade;
- Alimentação inadequada (comer muita gordura, açúcar refinado, poucas verduras e frutas)
- Sedentarismo (falta de atividade física);
- Doenças mentais;
- Infecções;
- Higiene corporal ruim;
- Comportamento sexual de risco;
- Fatores genéticos (casos na família).
Ao contrário de que muitas pessoas pensam, os fatores genéticos são responsáveis apenas por 15% dos casos de câncer. Os outros 85% dos casos acontecem devido a exposição a substâncias tóxicas (tabaco, álcool e sol) e estilo de vida (alimentação e outros hábitos).
Como diminuo as chances de ter câncer?
- Desintoxicação das substâncias tóxicas (evitar tabagismo, alcoolismo, exposição inadequada ao sol);
- Ter uma alimentação adequada (rica em frutas e verduras, pouca gordura prejudicial, consumir pouca carne vermelha e pouco açúcar, consumo de peixes);
- Praticar atividade física diária;
- Boa saúde mental (procurar solucionar problemas familiares, procurar tratamento para depressão, evitar o estresse).
Quais exames auxiliam na detecção precoce de câncer?
Existem exames que permitem a detecção do câncer em fases iniciais ou antes mesmo de se instalar. O paciente deve procurar seu médico para que sejam feitos esses exames periodicamente. Mamografia, Papanicolau (preventivo do câncer do colo do útero), PSA, toque retal e colonoscopia são exemplos de exames que podem ser auxiliar na detecção precoce do câncer.
