Muita gente acha que tristeza é coisa de idoso. Que é normal ficarmos mais quietos e menos radiantes ao envelhecermos. Porém, eu e você sabemos que isso não é verdade! Justamente querendo investigar se a forma como pensamos está mesmo certa, algumas pesquisas realizadas merecem destaque. Elas comprovam nossa opinião e ainda mostram que é justamente nessa fase da vida que as pessoas têm maior capacidade de ser feliz! Uma pesquisa feita na Inglaterra e na Alemanha mostrou que a partir da adolescência até os 40 anos de idade, o nível de felicidade tende a cair. Após os 40 anos a pessoa passa, então, a aumentar seu índice de felicidade, tendo um nível máximo aos 74 anos! Outra pesquisa, dessa vez realizada nos Estados Unidos, com 340 mil pessoas mostrou resultados semelhantes. Segundo ela, a partir dos 50 anos as pessoas começaram a ter os níveis de felicidade cada vez maiores. Aos 85 anos, elas estão mais satisfeitas consigo do que quando estavam aos 18 anos. O grande Ayrton Senna, piloto de fórmula-1 ídolo dos brasileiros, parece que já previa o resultado dessas pesquisas ao dizer: “Eu sou feliz. Serei plenamente feliz, talvez, se chegar com sabedoria aos 60 anos. De qualquer forma, ainda tenho muita vida pela frente.” É importante trazermos esses dados, pois a forma como encaramos o envelhecimento, reflete em nossa saúde. Em outra pesquisa, que acompanhou pessoas durante 20 anos, demonstrou-se que aquelas que manifestaram uma visão positiva sobre o envelhecimento viveram em média 7,5 anos a mais do que as que alimentavam imagens negativas sobre a velhice.
Faça o teste abaixo e veja se tu tens risco de estar com depressão. Pense na forma como tem passado as últimas duas semanas e responda:
1) Você está satisfeito com a sua vida? ( ) Sim ( ) Não@
2) Você deixou de lado muitos de suas atividades e interesses? ( ) Sim@ ( ) Não
3) Você sente que sua vida está vazia? ( ) Sim@ ( ) Não
4) Você sente-se aborrecido com freqüência? ( ) Sim@ ( ) Não
5) Está você de bom humor na maioria das vezes? ( ) Sim ( ) Não@
6) Você teme que algo de ruim lhe aconteça? ( ) Sim@ ( ) Não
7) Você se sente feliz na maioria das vezes? ( ) Sim ( ) Não@
8) Você se sente freqüentemente desamparado? ( ) Sim@ ( ) Não
9) Você prefere permanecer em casa do que sair e fazer coisas novas? ( )Sim@ ( )Não
10) Você sente que tem mais problemas de memória que antes? ( )Sim@ ( ) Não
11) Você pensa que é maravilhoso estar vivo? ( ) Sim ( ) Não@
12) Você se sente inútil? ( ) Sim@ ( ) Não
13) Você se sente cheio de energia? ( ) Sim ( ) Não@
14) Você sente que sua situação é sem esperança? ( ) Sim@ ( ) Não
15) Você pensa de que a maioria das pessoas estão melhores do que você?
( )Sim@ ( ) Não
Total de @:________
Caso o resultado seja igual ou maior do que 5 @’s, há riscos de depressão. Fique atento!
Até a próxima! Abraços!
Não faça da tua vida um rascunho.
Talvez você não tenha tempo de passá-la a limpo.
Mario Quintana